jaki jest

a ja siadama raz na jakis czas na chwile i pezgladam!! Chak byłem w twoich foteczkach-ładnie jest...Napisz jaki masz trening (jak dasz rade)

Tajwan jest dobrą druzyną, ale to w jaki sposob Polki przegrały nie napawa optymizmem przed jutrzejszym meczem z Japonią Polska musi jutro zagrać tak jak z Kostaryka, Koreą czy Kenią, bo to były o niebo lepsze zawody w wykonaniu naszej reprezentacji niz mecz z Tajwanem. Musza szybko o nim zapomnieć i jutro wygrac.

jak dla mnie jest już oki jaki staż?? ile ciśniesz?? Teraz tylko masa,masa,masa.......masa

eeehh..znow ten pacjent i znow d****ny post ..nie wiem..ja mysle ze Ci nowi chca zablysnac, moze nie wiedza tylko tym ze wykazuja inicjatywe i pytaja..szkoda tylko ze pytaja o cos co bylo (jest i bedzie niestety) walkowane wiele razy... teraz sie pyta jaki odblok po 200 metki a jutro zapyta czy nie wzial za duzo na jeden raz (200 metana)...

[...] sie koxuje w innych sportach... ale czekaj czekaj, przeciez wlasie o tym ci napisalem pod skasowanym postem. Gapa! Zapasnikom wolno cwiczyc klatke, a nawet bokserom. zalezy jaki trener jest szurniety! A jak ktos tu ma wiecej wiedzy na temat np treningu to ok. Ja tylko mowie ze tyle co ja mam wystarczy by bez koxu robic stale postepy! Zmieniony [...]

5 razy w tygodniu troche duzo napisz jaki starz czy dieta jest

sklad- jak widac nie ma tam zadnych srodkow dopingujacych jesli to niedopowiednia odzywka dla Ciebie to tylko z tego powodu ze jest nieoplacalna, albo wogole nie odczujesz jego zachwalanych skladnikow jaki masz cel?

[...] większe zmęczenie wraz z każdą serią a zamiast stawać się naprawdę silnym po prostu stałem w miejscu - pamiętam, jak przez cztery miesiące jedyny postęp w martwym ciągu jaki zrobiłem, to było zrobienie szesnastu powtórzeń ze stu kilową sztangą, zamiast początkowych dziesięciu - raczej bardzo kiepsko, tym bardziej, że było to podczas moich [...]

Mysle ze dam rade zakupic bcaa.Activity.Bo jest dosc tanie i ma duzo kapsolek.Bede jadl tak przed i odrazu po aerobach.Ja zawsze odrazu po przebudzeniu jem sniadanie.Jaki trening na brzuchy poolecacie na redukcjitluszczyku??Tak zebym zaczac odrazu poprawiac wyglad brzucha...

[...] pierwszego posta ze Dieta JEST!! CO do wieku to slyszalem tego i owego ale chcialbym zaryzykowac. Jesli chodzi o transportery to wiadomo ze posilek najlepszym ale odrazu po treningu niestety posilku nie mam mozliwosci zjesc dlatego wypijam paredziesiat gram carbo i chodzilo mi o to by ktos doradzil jaki transporter w takim fakcie najlepszy.

tylko The Answer, po raz pierwszy usłyszałem o nim jak jakiś scout pisał przed draftem `96, że jest prawdopodobnie najszybszym graczem jaki wkracza do NBA, a jak zobaczyłem go pierwszy raz w akcji, to od razu wiedziałem kto zostanie moim ulubieńcem, jedyne co przewyższało jego zdolności atletyczne to serce do gry, chłopak doszedł tam gdzie doszedł [...]

[...] wiekowy od 16 do 18 lat zdobylismy 7 miejsce w finale ligi w krakowie a w polsce mamy miejsce 5 co jest naprawde duzym sukcesem..a co do chaosu napewno w mosinie sa jakies informacje dotyczace klubu czy moze nawet na stronie chociaz nie orientuje sie czy taka istnieje..a co do teledysku nie wiem nawet o jaki chodzi..ale z tego co wiem to [...]

Jest znaczenie w jaki sposób wykonujesz pompki: -Nogi wyżej od reszty ciała (na taborecie): Górna cześc klatki piersiowej -Wąski rozstaw rąk: Wewnętrzne częsci miesni klatki piersiowej -Pompki wąsko,łokcie wzdłuz tułowia, a nie na bok: angażuje tricepsy -Pompki na trzech taboretach: rozciągniecie mięsni Wszytsko masz opisane w atlasie ćwiczeń: [...]

dokładnie teraz choć być miał nie wiadomo jaki papier w reku to i tak nic pewniego co i jak z robotą a co do tych co wyjeżdzają "na zmywak" przynajmniej coś zarobią przyjadą i kasa jest o ile wrocą

ps.sory za spam to jest wlasnie jedyny temat, w ktorym mozna spamować chodzilo mi o to SPAM i pod kazda literą jakieś wyraz zapomniałem już jaki, ale wiem, ze glupie to nie było

[...] mi sie zebym sie goscia przestraszyl, ale poczulem ze skoro nie jestem faworytem to nie musze wygrac. Psychologu - dzieki za wyczerpujaca odpowiedz, mozesz mi opisac w jaki sposob sie do stanu pt "musze wygrac", jak wlaczyc taki u siebie rodzaj "agresora"? Swoja droga jestem dumny z tej walki bo przewalczylem ja w [...]

A jaki to jest trening na rzeźbę ? - Kruszek nie rozumiem kontekstu tego zdania Myśle , że mieszcze się w granicy 16% bf , do maja będzie pewnie jeszcze więcej , ale jeżeli piszecie , że ten trening HIIT nie pali tak mocno mięsa jak aeroby , a zależy mi żeby jak najwiecej samego tłuszczu poleciało , to bede chyba wykonywał HIIT ( tylko musze [...]

Witam ponownie, przez jaki czas brać B12? Macie jakieś linki do stron gdzie dokłądnie jest powiedziane jak się robie iniekcje w udo? Jakieś zdjęcia cy coś? :> Pozdrawiam

[...] ziemniakow,slodkich napojow i nie opycham sie na noc, pije tylko wode niegazowana, czasem Nestea w szkole. I chcilem sie zapisac w przyszlym tygodniu na silownie. ale nie wiem czy jest sens skoro wy mowicie ze nalezy zrobic reukcje. W jaki sposob?? czy chodzi tylko o aeroby czy mozna polaczyc normlana diete z silownia i aerobami? pomozcie!

[...] odżywki i jedzenia ze sobą? np. płatków owsianych, kasz, ryżu, itd...; "tak sie zastanawiam.. zauwazylemze wiele osob opiera sowja diete na odzywkach bialkowych.. mysle jaki tego sens.. :/ sa tez ludzie ktorzy uzupelniaja diete odzywka i sa tacy co nie szamaj odzywek wogole :D " <- masz patrzeć na Siebie, a nie innych, bez odżywek [...]